Bli Diplomerad 
Mindful yogainstruktör 

Kroppsterapeuten

Deltagare som redan arbetar med massage har haft stor nytta av att lära sig hur Mindful Yoga används specifikt för att töja muskler på ett medvetet och skonsamt sätt. Genom utbildningen får de verktygen att ge sina massagekunder konkreta råd om vilka yogaövningar som mjukar upp just deras problemområden mellan behandlingarna. Idag kombinerar de sitt arbete vid bänken med att hålla egna grupper i Mindful Yoga – ett perfekt sätt att erbjuda kunden en helhetslösning för både avspänning och rörlighet, samtidigt som det skapar en mer varierad arbetsdag för terapeuten.

Vårdhjälten & Mindful Yoga-specialisten

En tidigare undersköterska valde att fördjupa sin kompetens för att kunna förändra vardagen inom vården. Idag använder hon metodiken aktivt i sitt dagliga arbete. Genom att använda tekniken att stanna upp i rörelsen har hon lärt sig att arbeta mer ergonomiskt. Hon stärker sina egna muskler och bygger upp sin fysiska tålighet direkt i de moment som förut orsakade slitage. Hon leder Mindful Yoga-pass för både kollegor och brukare, där fokus ligger på att röra sig helt utifrån sin egen förmåga. Genom det medvetna stoppet i rörelsen skapar hon en stund av trygghet och fokus som sänker stressnivåerna i hela arbetsgruppen och höjer livskvaliteten för de boende.

Pedagogen & Förskolan

Här integreras yoga som ett lekfullt verktyg för att skapa lugn och fokus i barngrupperna. Genom att kombinera andning med enkla rörelser får barnen lära känna sin kropp och sina gränser på ett tryggt sätt. Deltagaren använder även metoden för att ge kollegorna verktyg för fysisk och mental återhämtning under arbetsdagen.

Administratören & Hybrid-instruktören

En tidigare administratör inom kommunal förvaltning, som var van vid en högpresterande och stressig arbetsmiljö, använde utbildningen i Mindful Yoga för att skapa en helt ny yrkesbana med fokus på hälsa och frihet.

Idag driver hon en  hybridverksamhet där hon kombinerar det bästa av två världar: Hon håller onlinekurser där deltagarna guidas i att stanna upp i rörelsen. Tack vare det medvetna tempot kan hon ge trygg vägledning via skärm, där alla arbetar helt utifrån sin egen förmåga. På sin hemort leder hon fysiska grupper där hon lär ut hur man använder det medvetna stoppet för att stärka muskler och släppa på de djupa spänningar som ofta sätter sig i kroppen. Hon har bytt ut den låsta vardagen mot en fri roll som instruktör, där hon äger sin tid och kan hjälpa andra att hitta lugnet.