Onlinekurser
Hos oss kan du använda ditt friskvårdsbidrag för samtliga våra hälsokurser online. Studera flexibelt, var du än är, och investera i din mentala och fysiska hälsa. Våra Mindfulness & Yoga-kurser hjälper dig med stressreducering, fokus och ökad livskvalitet. Kursstart varje måndag.
Mindfulness
Grundläggande övningar i medveten närvaro, andningstekniker och emotionell reglering för dig som vill lära dig hantera vardagsstress och öka din sinnesro.
Mindful Yoga
Mjuka fysiska övningar, kroppslig medvetenhet och förbättrad rörlighet. För dig som behöver skonsam fysisk aktivitet och bättre kontakt med kroppen.
Mindful Kontorsyoga
Snabba, effektiva övningar för dig som sitter länge framför datorn och vill minska spänningar i nacke/axlar under arbetsdagen.
Mindful Återhämtningsyoga
Stressreducering och djup återhämtning för att lugna nervsystemet och regenerera kroppen. För dig som behöver lugna nervsystemet och få optimal återhämtning.
Mindfulness för Yrkeslivet
Ökad kognitiv prestanda, skärpt fokus, resiliens och bättre ledarskap. Passar dig som vill förbättra din effektivitet och hantera press på jobbet.
Medvetet Föräldraskap
Utveckla tålamod, bevara lugn och stärka relationerna i familjen. För dig som vill hantera stressiga situationer med barn och skapa harmoni hemma.
Plats
Online - Var och när du vill du med stöd och återkoppling via vårt digitala klassrum.
Kursstart
Våra onlinekurser startar varje måndag. Vid röd dag så sker start senast vardagen efter.
Studietid
Du kan studera utifrån dina egna förutsättningar och lägger själv upp start och slutdatum. Du har tillgång till kursen i 6 månader.
Förkunskapskrav
- Du är minst 18 år.
- Du har mycket goda kunskaper i Svenska.
- Du har goda it-kunskaper - grundläggande kunskaper i att kunna öppna, stänga och spara filer i word och pdf-format. Skicka och ta emot mejl.
- Du måste själv ha en enhet (padda, dator, mobil) med fungerande uppkoppling.
- Programvaror för att kunna ta del av MP4-filer (video) & PDF:er.
Tillgång till kursen
Vi kommer skicka inloggningsuppgifter till din e-post någon dag innan kursstart. Om du vill att vi ska skicka inloggningsuppgifterna till en annan e-post än den du använt vid beställning så behöver du kontakta oss på info@mimassagehalsa.se
Friskvårdsbidrag
Våra onlinekurser räknas som friskvård om inget annat uppges.
Om du har friskvårdsbidrag via Epassi gör du din beställning och betalning direkt via Epassi-portalen.
Om du gör eget utlägg för friskvård så gör du din beställning här på vår webbplats. Kvittot skickas till din e-post, vilket du enkelt lämnar till din arbetsgivare för att få bidraget utbetalt.